Connect with us

7 ting du skal vide om din numse-workout ifølge trænerne

Hvordan får jeg den bedste numsetræning?

Sund

7 ting du skal vide om din numse-workout ifølge trænerne

Vil du gerne træne numse, så du kan få en lækker, smækker squat butt? Det kan være, du allerede træner den, eller at du gerne vil i gang med det. Numsetræning er altid godt. Og uanset hvad er det da rart med et par gode råd eller syv fra nogen, der virkelig ved, hvad de snakker om. Så klik videre og læs, hvordan du kan optimere din numse-workout.

1 Drop løbebåndet

Hvis du kun laver cardio, kommer der ikke en større popo ud af det – heller ikke hvis du bevæger dig op ad bakke. Grunden til det er, at længere perioder kun med cardio faktisk kan forbrænde det brændstof, der skal til, for at musklerne kan vokse. Modsat vil vægttræning så være med til at bygge musklerne op, så din nummi kan poppe ud.

 

Næste side >>

Continue Reading

More in Sund

Til top