Foodiefying

Placeholder

Sund

Chiafrø: Det gør de ved din krop

Chiafrø er blevet det nye sort. I hvert fald i sundhedsverdenen. Og det er med god grund. De meget små frø indeholder nemlig et hav af gode ting, som vores kroppe er vilde med –  og så må man tage med, at de sætter sig i hele gebisset. Klik dig gennem artiklen og se alle fordelene.

 

De holder dig mæt

28 gram chiafrø indeholder 4 gram protein og hele 11 gram fibre. Begge dele er med til at holde dig mæt. Samtidig vil du opleve, at de sammen med væske svulmer op – når det sker i maven, ligger de tungere og giver en bedre mæthedsfornemmelse. Derfor er de også gode at bruge i overnight-grød, hvor du for eksempel blander skyr og chiafrø og lader det stå natten over, og spiser dem næste morgen. Du kan toppe grøden med alverdens lækre ting bagefter for at få den perfekte og mættende morgenmad.

 

Næste side >>