Connect with us

De bedste snacks du kan spise efter træningen

Der er nogle ting, der er fordele ved at spise efter træning.

Sund

De bedste snacks du kan spise efter træningen

Hvorfor er nogle ting bedre at spise efter træningen end andre? Fordi du lige har haft en killer work out, og derfor har dine muskler og krop brug for de rette ting for at kunne hele, blive stærkere og få ny energi. Det der med at droppe at spise efter træningen for at spare kalorier får du ikke noget godt ud af. Så bliver du aldrig sund og stærk.

Smagen af dessert

Det er en god idé at få protein, sund fedt og sunde kulhydrater, når du spiser – også i snacken efter din træning. Tænk en tredjedel af hver kategori. Var det noget med en sund snack, der smager af dessert? Så skal du prøve at blande græsk yoghurt med peanutbutter og lægge det mellem to bananskiver som en lille bitte sandwich. Mums, mere behøver der ikke at siges til det.

Næste side >>

Continue Reading

More in Sund

Til top