Connect with us

Søvnproblemer? Dette mad hjælper dig med at falde i søvn

Søvnproblemer

Sund

Søvnproblemer? Dette mad hjælper dig med at falde i søvn

Der er ikke noget værre end, når du ikke kan falde i søvn. Heldigvis er der meget, du kan gøre, hvis du har søvnproblemer. Du kan blandt andet sætte denne playliste på, men faktisk findes der også otte madvarer, du kan spise inden sengetid, som vil hjælpe dig med at falde i søvn. Mums, det lyder lækkert med en snack.

Saltstænger

saltstænger

Snacks som saltstænger har et højt glycæmisk indeks. Glykæmisk indeks er et udtryk for, hvor meget blodsukkeret stiger, efter man har spist madvaren. Når du har spist saltstangen, vil dit blodsukker stige lidt i det øjeblik, hvilket vil forkorte den tid, det tager for dig at falde i søvn. Normalt skal du ikke gå efter ændringer i dit blodsukker, men det er et smart trick, hvis du er helt desperat efter at falde i søvn. 

Næste side >>

Continue Reading

More in Sund

Til top