5 sunde ting, du kan spise til morgenmad, der indeholder chokolade

Spis morgenmad med chokolade hver dag. Få opskrifterne her

author
Søs Lytjohan

Chokolade smager bare nice, og vi har før snakket om, at det kan være god idé at spise chokolade, hvis du gerne vil tabe dig. Hvorfor så ikke starte dagen med at spise morgenmad med chokolade til – så kan det da kun blive en god dag. Klik videre, og se fem opskrifter til din morgenmad med chokolade.

[banner]

 

Chokolade-protein-pandekager

Til fire pandekager skal du bruge:

4 æg

4 bananer

3 scoop chokoladeproteinpulver

3 spsk. groft kokosmel

Sådan gør du:

Mos bananerne, pisk æg i med en gaffel og tilsæt tilsidst chokoladeproteinpulver og kokosmel. Steg dem i kokosolie. Brug Honning og bær som topping.

Kunne du tænke dig flere opskrifter på sunde pandekager, så klik her.

 

Havregrød med chokoladesmag

Til en portion grød skal du bruge:

1 dl. havregryn

4 dl. vand

1½ scoop chokoladeproteinpulver

2 spsk. peanutbutter

1 æble

1 banan

Sådan gør du:

Hæld vand og havregryn i en gryde og varm det langsomt op under omrøring. Når det begynder at blive lidt tykkere i konsistensen, tilsætter du chokoladeproteinpulver, mens du fortsat rører rundt.

Når det har den konsistens, du foretrækker, tager du det af varmen og hælder det op i en dyb tallerken. Spis det med peanutbutter, et æble og en banan til, som du har skåret i mundrette bidder.

 

Chiagrød med mandelmælk og chokolade

Til en portion chiagrød skal du bruge:

½ dl. hakket 99% mørk chokolade (kan købes i de fleste helsekostforretninger eller her)

½ dl. chiafrø

1½ dl. mandelmælk

1 tsk. kanel

1 banan

Sådan gør du:

Bland de fire ingredienser sammen i en skål, put låg på og stil det i køleskabet, inden du går i seng. Næste morgen er det klar. Rør det rundt og tilsæt eventuelt lidt mandelmælk, hvis du synes, det er for tykt i konsistensen.

Skær din banan i skiver og spis den til.

 

Chokolade-avokado-smoothie

Til en stor smoothie skal du bruge:

1 avokado,

2 dl. mandelmælk

1 banan

2 scoop chokolade proteinpulver

2 spsk. flydende honning

Sådan gør du:

Blend de fem ingredienser sammen, og så er den klar til at nyde. Tilsæt et par isterninger, hvis du gerne vil nyde den helt kold.

Tip! Du kan også skære din banan i mindre stykker og opbevare dem i fryseren. Så er de altid klar til en kold smoothie.

 

Chokolade-penutbutter-kugler

Til en stor portion kugler skal du bruge:

1 dl. stenfri dadler (du kan eventuelt selv tage stenene ud af dem)

1 dl. havregryn

½ dl. groft kokosmel

½ dl. flydende kokosolie

1 spsk. rå kakaopulver

1 scoop chokolade proteinpulver

2 spsk peanutbutter

Sådan gør du:

Blend de syv ingredienser – HUSK, at dadlerne skal være uden sten, og hvis du ikke bruger friske dadler, kan du lægge dem i blød natten over.

Tril dejen til kugler, og så er de klar til at nyde. De kan holde sig i køleskabet et par dage, så du kan eventuelt lave dobbeltportion.

Mhmm, morgenmad med chokolade, here we come!