Hvad får jeg ud af intervaltræning?

Sund

7 grunde til, at du skal træne HIIT

Emilia Jacobsen

Af Emilia Jacobsen Skrevet den april 20, 2017

Du har sikkert hørt om HIIT (High-Intensive Interval Training) og måske endda prøvet det? Det der intervaltræning kan altså bare et eller andet, og med høj intensitet er det endnu bedre og mere effektivt. Har du lyst til at finde ud af, hvorfor det egentlig er så godt for dig at træne HIIT? Så klik videre.

Psssst! Vil du havde nogle gode HIIT-øvelser, så får du 12 styks her.

Det styrker din hjertemuskel

Når du skruer op for intensiteten i din træning, som du gør med HIIT, er dit hjerte også nødt til at arbejde hårdere. Muskler bliver stærkere, når de gennemgår hård træning, og derfor er HIIT virkelig godt for din hjertemuskel og dermed din sundhed.

 

Mere om