Kan man være sund på McDonald’s? Få svaret her

Kan man være sund på McDonald's?

Foto/ Shutterstock

author
Rebeca Pons

Vi ved godt, at McDonald’s ikke ligefrem kendetegner en sund og varieret kost, men af og til er det bare nødvendigt med et besøg på den gyldne måge. Det er jo ikke rigtig meningen, man skal være sund på McDonald’s, men hvis du gerne vil gøre dit besøg så kalorielet som muligt og ikke vil nøjes med en cola og en pose gulerødder, får du her en guide til, hvad du kan bestille.

Til den lille sult kan du bestille:

  • 1 hamburger (254 kcal.) eller 4 Chicken McNuggets (179 kcal.)
  • 1 lille pommes frites (239 kcal.)
  • 1 ketchup (16 kcal.)
  • 1 light sodavand (0 kcal.)

Det giver et kalorieindtag på i alt 509, hvis du vælger hamburgeren og et indtag på 434 kalorier, hvis du vælger nuggets.

Til den lidt større sult kan du bestille:

  • 1 GrovGrilled Chicken (294 kcal.), 6 Chicken McNuggets (268 kcal.), 1 Filet-O-Fish (333 kcal.) eller 1 McBacon (452 kcal.)
  • 1 mellem pommes frites (341 kcal.)
  • 1 ketchup (16 kcal.)
  • 1 pommes frites dip (27 kcal.)
  • 1 light sodavand (0 kcal.)

Hvis du vælger en GrovGrilled Chicken, konsumerer du 678 kalorier, Chicken McNuggets 652 kalorier, Filet-O-Fish 717 kalorier og McBacon 836 kalorier.

Nogle gange er det nødvendigt med en dessert. Den dessert, der indeholder færrest kalorier, er en Sundayis med jordbærsovs (227 kcal.). McFlurry med Daim er den dessert med flest kalorier (369 kcal.).

Hvis du ikke tænker dig om, kommer du hurtigt til at indtage +1000 kalorier på under en halv time. Der er for eksempel 185 kalorier i én hvidløgsdip, 411 kalorier i en stor chokolademilkshake og 885 kalorier i en Big Tasty Bacon. Det er jo ikke så sjovt, hvis du virkelig gerne vil tænke over, hvad du putter i munden. Hvis du ingen intentioner har om at være sund på McDonald’s, så giv du bare loss.

Og hvis det er morgenmad på McDonald’s, du måtte crave, er det bedste valg en McToast med 252 kalorier i.

McDonald’s skriver i øvrigt på deres hjemmeside, at det er muligt at få serveret burgerne i en glutenfri burgerbolle i tilfældet af, at du er allergisk.

LÆS OGSÅ: Her finder du sund take-away i storbyerne

Kilde: McDonald’s