Må jeg spise mælkechokolade?

Sund

Undgår du også disse madvarer uden grund?

Af Christina Brøndsted Poulsen Skrevet den august 18, 2016

I princippet må du spise alt – jep, også mælkechokolade. Så længe du tænker over mængde, tidspunkter, og hvad der giver dig god energi. Og så er det ikke en holdbar løsning at forbyde bestemte fødevarer fuldstændig. Det får dig bare til at ville have dem endnu mere. Her er en liste over fødevarer, som du bestemt ikke behøver udelukke fra din kost.

Ost

Det kan godt være, at ost indeholder meget fedt og salt, men en lille skive til din solide morgenmad vil kun gøre godt. Ost indeholder nemlig rigtig meget kalcium, som er vigtig for vores krop. Gå efter én med så meget smag som muligt – så bliver du nemlig tilfredsstillet hurtigere end ved en fedtfri, smagsløs ost, der kræver flere skiver, før du føler dig fyldt op på ostefronten.

Læs også: Undersøgelse: Derfor er ost godt for dig